I人探索世界可以做的事清单：

1. 去家附近没走过的街道散步二十分钟

2. 和一百棵树合影

3. 挑选一个周末早起爬山

4. 在电影院一口气看一整天电影

5. 点一杯没喝过的咖啡

6. 和遇见的流浪小猫小狗合照

7. 体验一项技能，比如做陶艺、缝纫

8. 去菜市场买新鲜的瓜果蔬菜

9. 搜索离家最近的美术馆/博物馆，现在在展出什么立刻去看

10. 去附近城市旅游，把自己从熟悉的环境里抽离出来，哪怕只是在酒店里休息

11. 穿一件平时不会穿的衣服或者尝试和平时风格不一样的妆容

12. 逛家居商场，想象自己给家装修

13. 说一次“不”

14. 对最好的朋友表达爱意

15. 种一株植物，每天观察

16. 学游泳，感受自己的呼吸

17. 下班后尝试不同的路线回家

18. 给自己做饭，感受调味料的神奇

19. 自己给自己染发/剪发，寻找适合自己的发型

20. 一个人去livehouse大声唱歌

21. 去动物园和所有动物打招呼

22. 旅行时可以避开人山人海的人们景区，去当地的菜市场、公园走走

23. 跳广场舞

24. 一个人出门吃饭，不用考虑吃相，可以边看电视慢慢吃，也可以不看任何东西，全身心地咀嚼感受食物的味道

25. 听脱口秀开放麦，很多都是免费的

26. 整理手机相册，如果是和亲近的人在一起，可以一张一张讲述照片背后的故事

27. 出国旅行，在举目无亲的地方有时更自在

28. 随机坐上一辆公交车，观察沿途的人

29. 去开在大学附近的小吃一条街

30. 去海边看日出放烟火

31. 把普通的日子制定成纪念日，比如我今天想吃蛋糕，那今天就是蛋糕纪念日，每一天都可以是纪念日

32. 给好朋友写小作文，用十个词来描述他

33. 在书店留言板上留下一段话

34. 完整地看一次日落

35. 报名志愿者活动

36. 帮助别人

37. 整理一下自己的社交平台，给自己换一个头像

38. 每天给自己的情绪打分，及时休息

39. 去一家之前没去过的美食店

40. 逛植物园，捡漂亮的叶子

41. 在草地上随地大小躺

42. 看有关宇宙的纪录片，能感到平静

43. 听好几年前收藏的歌

44. 和e人朋友一起出去玩，感觉天不怕地不怕了

45. 对着篝火/水流发呆